Är det bara jag som får träningsvärk? Har en brutal träningsvärk i hela framlåren samt sätet. Visste knappt om jag skulle fixa mina squatcleans idag, och powercleans var jag inte sugen på.
Gav mig på passet utan frukost samt med 4 timmar sömn.
Squatclean
2x60, 2x65,2x70,1x75 ,0x80
Tidsbrist i vanlig ordning så blev det Jonas elaka metcon:
5 rounds
15 deadlift 90%BW (60kg)
15 pushups
4:23 min PR med över 40 sek!
Allt obrutet förutom sista vändan pushups 10/5, däremot rätt sega deadlifts!
Laddade på glykogendepåerna med 40 bitar sushi, inte mycket paleo där!
Träningen går ganska bra nu, bortsett från OL biten. Undrar varför den inte vill ge med sig?
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar