Usel kondition och uselt löpsteg

Rejält med träningsvärk i framlår, säte och trapz idag, inte så konstigt kanske.

WU
dynamisk Rörlighet, 360m löpning.

Träning

8x

200m löpning
vila 90s

Tider mellan 36-39 sekunder. Tänkte satsa på lite snabbare lopp med längre vila, men ovanan och låren tyckte inte att det var någon bra idé. Pallade typ 3 lopp på 3 lopp på 36s sen var jag tvungen att sänka hastigheten till 39s för att undvika syra. Lervälling på löpbanan inte bästa underlaget heller. Flåsigare än det borde vara, så här dålig kondition har jag inte haft sedan hösten 07.
Positivt att jag höll löpsteget bra rakt igenom.

Fyllde på med 700g hamburgare från årets premiärgrillning.