söndag 16 november 2008

Heavy Fran till frukost!

I vanlig ordning var jag trasig överallt, speciellt i add.magnus post. efter backsquatsen i fredags! Hade tänkt o köra lite tunga stående pressar och marklyft, men p.g.a. tidsbrist så blev det heavy fran innan frukost.

15-12-9
60kg thursters
20 kg pullups

15:47 min PR

Fyfan för 60 kg thursters!
Var illamående hela morgonen innan träning, faktiskt första gången något medfran inblandat har botat illamående hos mig...
Nu bär det iväg till yasuragi!

2 kommentarer:

Martin Altemark sa...

oj. Snabbt.

Bear sa...

Fy fan...hmm, man kanske ska ta och testa...