Arbeta i motvind

Känner min kropp ganska väl, fick det bekräftat idag att det ar lite för mycket av det goda igår samt lite för lite mat. Hoppade över dagens OL-session därför.

WU
jogg till löpbanan(1km ca), 400m löpning 1:30min, dynamisk rörlighet.

Träning

A.
8x
200m löpning
vila 3min

31s,30s,31s,31s,31s,32s,31s,29s

Vilade 10min mellan lopp 4 och 5. Hajade först inte varför jag var så långsam, tangerade hastigheten på mitt bästa 400m lopp, kunde bara skylla på stumheten i benen. Insåg efter lopp 6 att jag ahde dragit alla lopp i motvind. Spang åt andra hållet lopp 7 och 8 och det gick ju mycket bättre.

B.Lite stillastående längdhoppsträning ca 10min

Ville ha en ursäkt att dröja kvar i solen och dessutom suger jag på allt som har med pang att göra så det var bara att öva.

C. Sidoplankan 1min Hö/Väx2

Kosten
13.00 Träning
14.45 Brownie,vispgrädde,4 morötter,3 ägg
18.30 3 tallrikar chili med bönor i. Sallad.Lite pavlovatårta samt troligvis någon mer mat ikväll.