söndag 28 augusti 2011

Drömgränsen,check!

Konstigt nog körde jag mig mer trött i kroppen idag än igår, kanske sov dåligt i natt eller något?

WU
Dynamisk rörlighet,tåhävningar,400m jogg.

Träning

A1.Hoppa häck

Kul att hoppa häck, känns lite farligt dvs man får ett påtagligt straff om man missar :)

Satte upp 3 st efter varandra med ca 8m mellanrum och ca 90cm höjd.

Hoppade den serien ca 6ggr.

A2.Handgående

att det ska vara så svårt, kom 4m som längst idag.

B.Death By 400m löpning

Sub 1:20min vila 90s varje lopp man klarar det så blr man belönad med att få utföra ytterligare ett lopp.

1:19 1:17 1:17 1:19 1:19 1:17 1:18 1:19 1:18 1:19

Var riktigt jobbigt efter 4 varv, ville gärna ta drömgränsen(Det var Jon som satte upp den, jag hade troligtvis satt drömgränsen på sub 1:10min 10 varv.), så jag uthärdade ytterligare 6 varv sen fick det vara nog.
Jepp, konditionsträning på riktigt, lungorna fick sig en rejäl genomblåsare!

Kosten
14.00 Träning
15.00 Brownie,vispgrädde,1/2 honungsmelon.
18.00 Grillade hamburgare och lammfärsspett, tzatziki, glutenfritt bröd,sötpotatis,grönsaker
20.00 kvarg,bär,nötter,linfrön.

3 kommentarer:

marcusherou sa...

Riktigt bra!

Joel Krigström sa...

I agree!

David Englund sa...

Tack, är det att sikta högt med sub 1:18min om 2 veckor?