Mycket bättre dagsform idag, kände mig helt under isen igår. Vräkte i mig mat igår och kände mig mycket starkare idag samt att sovskadan nästan var borta. Framlåren såklart stekta efter gårdagens 103 thrusters.
Wu
Mini-FS 1:22, ingen vidare tid men ville bara värma upp hälsenorna lite. Rörlighet,FS,OHS,SB, SP.
Träning
A.Snatch
30kgx3 40kgx3 50kgx3 60kgx3 70kgx3 80kgx1(så nära på den andra) 85kg miss(närmare än i måndags)
Känns bra, bättre än vad det borde efter gårdagens thrusters, så skönt att rycket äntligen har lossnat!
B.3 varv av:
4 min AMRAP:
6 toes to bar
8 powersnatch 35kg
10 boxjump 60cm
vila 4min
Resultat:4 varv+1TTB, 3 varv+6PS, 3 varv+3PS
Boxhoppen värst, inget gensvar från benen redan på uppvärmningen. andra plats greppet, det blev stekt av kombon TTB+PS. Bra flås också!
C.Good mornings
35kgx10x3
Bättre vikt än förra veckan, tuff för oss långryggar.
Kosten
10.00 Träning
11.30 Brownie,vispgrädde,1 apelsin,1 morot
14.30 Skånsk kalops,potatis,rödbetor
17.00 ägg,kaviar,apelsin
19.00 kvarg,bär,nötter,linfrön, grönsak
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
6 kommentarer:
David du anses ju av många att ha Sveriges längsta rygg i 170 centimetersklassen.
E du sepe? Hur kan 1.22 inte va en bra tid på miniflight? :D
Va kul ni ser ut att ha det.
Jon:Ja idealet hade väl varit långa skenben, korta lårben, kort bred midja och T-rex armar.
Chris:Jodå, långt ifrån PR typ 10% långsammare :)
Mackie: vi har kul, sluta fåna dig i solen och kom hem nu :)
Tror du beskriver en av dina fanpics av mig där. Särskilt det där med trexarmar..
Min bästa mini är typ 1.33 eller nat...
Vad är receptet för din vispgrädde? Antar att det inte är vanlig grädde..?
Skicka en kommentar