Träning på Dave's gym i vanlig ordning. Började köra dagens OPT:
5x
Max antal varv på 3 min av 7 marklyft 101kg 7 butterfly PU
vila 3min
Inte alls van vid den lilla stången och de små vikterna. ROMet blev väl utökat med ca 5 cm, men trodde inte att det skulle göra så stor skillnad. Marklyften blev tunga redan i första rundan, kändes typ som att det låg 110-115kg på stången.
Valde att öva BF-kippar då det inte känns som att man kan träna på "riktigt" när man är här ändå.
Gjorde 2 ronder med 3 varv i bägge, började på ett tredje varv. Energin helt bortblåst, bröt där. Tänkte bara öva lite mer BF-kipp(vilket gick bra idag), ingen energi för det heller. Kanske krävs -20 grader för att prestera bra vem vet?
Nya tag imorgon(kanske)
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
2 kommentarer:
Njut av semester och framförallt solen -- kul att se bilderna!
Kör hårt
Bästa Hälsningar från Sven & Tünde
Jag ska posta så mycket sköna bilder jag kan!
Njuter gör jag redan för fullt, helt underbart här! Vi ses snart!
Skicka en kommentar