Måndagen 1/3
Lugn träning var planerad dels för klättringen på söndagen slet något otroligt dels för att vi hade tänkt att vara hyffsat fräscha i kroppen i utmaningen mot ägarna till Cape CF på tisdagen.
2 position powersnatch(hip,over knee)
2 ryck på 43kg i minuten i 10 min
Slötränade lite lätta frontböj och raka marklyft efter det, supersettade det med att kolla lite oengagerat på chris när han slog på en säck.
Tog mig lite i kragen mot slutet av passet då chris körde 1 abata med situps, så då körde jag en halv
14-14-12-12
4 kommentarer:
Tjena David. Du verkar ha det riktigt gött där nere! Jag kommer till Sthlm 28-30 mars för att umgås och träna massor. Hoppas på att få sova skavsfötter med dina hundar någon natt då:)
Yo david, la ut pengar för tröjan från OPT åt dig. Du kan väl droppa mig ett mail sen.
Var är du? Ring!
Joel:Vi har haft det underbart därnere!
Klart du får sova skavfötters med svinen hur många nätter du vill. Mi casa su casa
Martin:Yo, mailar dig.
Jonna:Har smsat dig :)
Skicka en kommentar