Sa jag att vi är bra?

Extremt usel dagsform. Har sovit riktigt bra senaste veckorna, men idag var det dags att vakna för tidigt igen, 05.15 för att vara exakt. Trots att jag var fräsch igår, kände mig riktigt överkörd idag, illamående,stel i ryggen och bakfull typ.

WU
Rörlighet, OHS,Snatch 20-60kg

A.Snatch

OTM

70kg 75kg 80kg 85kg miss

75kg på varje 30s i 5min

Formen helt off, svårt att få anspänning och dragläge i första draget. Det har dels göra med dagsformen men också att jag itne körde några tekniklyft senast, körde bara setegenx2 då.

Valde därför att gå ned till 75kg och köra tekniklyft, missade i början men sen kom jag in i tekniken igen.

Behöver en till snatchsession för att boosta självförrtroendet lite.

B.
Event1

Teams of 4 (2 Men, 2 Women)
For time:
20 Partner deadlifts (455 lbs)
20 Handstand push-ups
20 Partner deadlifts (315 lbs)
20 Handstand push-ups
20 Handstand push-ups
20 Partner deadlifts (455 lbs)
20 Handstand push-ups
20 Partner deadlifts (315 lbs)

Tid:5:13min (Senast 5:58min)

Testade lite ny taktik och det gick ju bra. Jag,Erik, Camilla och Elin kör det här passet. Tror faktiskt vi kan pressa ned den här sub 5min, skulle sitta fint!

C.AMRAP 10min 80% av:

6 wallball 3,2m 10kg
3 Muscleups
200m löpning

Resultat:6 varv prick(eller missade 40m löpning)

Riktigt bra pass, bara rent flås, behöver ju det då min kondis suger.

Kosten
11.30 ananas,morötter,3 ägg
14.00 Träning
15.30 Brownie,vispgrädde,grönkål,chiliconcarne
20.00 kvarg,bär,nötter,linfrön, morot,avocado