Fejk Heavy-fran

Var sugen på lite franupplägg, men har haft sjuk träningsvärk i trapz, axlar och triceps sen alla thrusterssenast.
Så det blev:

Frontsquat 70kg
Pullups BW+20kg

15-12-9

Gick sisådär FrontSquat brutet 12-3, 6-6, 9
Pullups mycket mer brutet än så, det är de som suger upp all tid, skulle vara sjysst att köra de seten obrutna...

Tid: 16.17 min