Pushjerks!

Pushjerk

5x60
3x65
5x60
5x60
5x60

Illla att det inte skiljer mycket i SP och PJ. Fast det är ju en teknikfråga och det är därför jag har skalat vikterna. Har en vana att efterpressa, inget sådant idag.

Sen efter pushjerksen blev det ett set CTB pullups, 17 obrutna, måste få in rytmen bättre på dem.

Körde även ett set L-pullups blev ca 8-9 st, tungt och hålla upp benene och ett set SP 5x50kg.