Bra vändningar!

For time:
135 lb Squat clean, 10 reps
50 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 8 reps
40 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 6 reps
30 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean,
4 reps
20 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 2 reps
10 GHD Sit-ups

Tid: 10:55min PR med 2 min!

Maxade dessutom inte järnet, körde den bara som en genomkörare.


Skalade till 50 kg i vändningarna och körde vanliga situps. Vändningarna gick ordentligt bra! Fick upp armbågarna ordentligt och jag flög in under stången, kanske finns hopp för mina olympiska lyft! :) Iof var det ju ganska lätt vikt, men men...

Kanske ska tacka mina nya five-fingers!