fredag 17 oktober 2008

WODx2

Snatch 1-1-1-1-1-1-1 reps
40kg powersnatch
40kg helt ok
40kg powersnatch
40kg film
45kg miss film
45kg miss
45kg miss
45kg film halvpowersnatch

Första gången jag rycker på riktigt sedan jag sabbade handleden i Juni. Känns som om jag musklar en hel del, samt balansen i botten är väl inte den bästa. Öva, öva, nöta, nöta...
video
video
video

"Cindy" Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

21 varv samt 5 pullups och 7 pushups

Inget PR idag. Kör iof långsammar pushups nu jämfört med förut då jag inte höll emot på nedvägen. Fortfarande trasig i axlar o triceps efter pressarna i veckan. Jag är nöjd med prestationen, ett bra träningspass!

Inga kommentarer: