Trött i bröstryggen, men armbågen mycket bättre. Masserade triceps igår, hjälpte.
Normalt två pass på torsdagar, men eftersom tävling på lördag bara ett pass idag på eftermiddagen, eller nåja det blev en liten brottningsmatch där på sena förmiddagen också...
Träning
A.Ryck
40x2 50x2 60x2 70 75 80 85
Mycket lätt rakt igenom, dock lite slung på 80 och 85. Svank, knä ut, höft sedan armar på det så blir det bra.
Stöt
60 80 80 90 100 105 80 80 80 105
Stark men inte helt synkad. Mer armdrag för snabbare rack, dock väldigt lätta resningar, det är bra att ha en stark böj när man vänder tydligen :)
Gjorde om 105 då ej nöjd med Överstöt. Armbågar upp, hälvikt och fot fram, smack, nöjd!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar