Inte lika trött i ryggen som igår, men säte och lår brända.
Träning
A.Ryck
Upp till 85 miss på 87, två missar dit. Börja om på 70 upp till 85 utan missar, mycket bättre. Max svank från golv så hamnar den bra i höften.
B.Överstöt
90x1 100x1 110x1x7 115x1x2
Inte nöjd med en enda Överstöt. Ramlade fram i satsningen och fick inte igenom överkroppen på någon. Dock inga efterpressar.
C.3 varv av:
10 Hantelcurl 15kg
10 hantelpress stående
10 hantel flyes
10 framåtlutad rodd
10/10 split Squats
Vila 2 min
Skön träning, bra Genomblödning. Tror splitsquats är bra för mitt säte. Annorlunda.
Löpning till och från SAK fick tjäna som flås idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar