Taggad till träning då bra start på måndagen!
Träning
A.Powersnatch+snatch
40-75kg Bara PS på 80kg. Sinlgar snatch 70kg 75kg 80kg 83kgx1x2 85kg
Mmm märkbart trött i ryggen här, inte alls samma pang som i lördags.
B.Knäböj, bak
115kgx6 125kgx6 132,5kgx6 140kgx6 (PR)
Kändes bra redan från start, trots rygg öm. Lyckades lasta snett på 132,5kg ,blev irriterad och höjde till 140kg. Inte max max tungt, blev dock tvungen att fokusera inför sjätte, då jag hamnade fel på femte.
C.3 varv av:
15 hipthrusters 30kg
30 sekunder hollow
10 knäuppdrag i plankposition
Länge sedan jag körde bål, skön genomkörare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar