Marklyft o Dips

Marklyft och dips är det enda jag tränar nuförtiden, iaf enligt Jonna :)

Träningspasset iaf:

Marklyft 1x4 120 kg
Mixat grepp, växlade händer mellan varje rep. Första 2 var riktigt fina, nr 3 började ryggen fällas och nummer 4 var det ostbåge! Ska jag aldrig bli stark?

Dips
3x5 BW+35kg
Nu börjar dipsen faktiskt kännas lite.
1x30 BW

Lite tuck seats, K2E med raka ben och något set windshieldwiperes.

Avslutade med lite teknikträning marklyft med tumlås, behöver öva på det.

3x5 80 kg