Var inte alls laddad, sovit lite i veckan samt kanske känner av lite av sviterna efter förkylningen. Har dessutom sjuk träningsvärk efter elizabeth senast.
Squatclean
1x
60,65,70,75miss,75miss,70,70,75,80miss
Inget PR här idag.
Shoulderpress
1x60 märkte redan här att jag var mycket klenare än vanligt i pressarna, måste ta tag i dem seriöst nu.
1x60, 1x62,5
Pushpress
3x65,1x67,5,3x65,2x67,5
PushJerk
4x60,5x60 Bra att man presterar sämre här än i pushpress...
Avslutade med 5x50 SP, 8 HSPU och 26 KTE
Ska nog lägga in en lite tyngre period snart med fokus på OL.
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
2 kommentarer:
Härmapa! ;-)
Hehe, tyckte det var lämpligt då jag behöver bli rörligare samt spänstigare.
Sen ska jag fixa min marklyftsteknik en gång för alla!
Skicka en kommentar