2 timmars sömn=2 PR!

Blev inte mycket sömn inatt, eller imorse rättare sagt då jag somnade 8-9 och gick upp 10.30. Det hindrade inte mig från att träna idag.

Shoulderpress
3x62,5kg PR, 2x62,5kg, 2x62,5kg, 2x62,5kg

Pushjerk
3x5 50kg Teknikslipning, riktigt fina idag faktiskt.

Elizabeth

21-15-9
50kg squatclean
ringdips

10.38 min PR

Fy vad jobbigt det var med en lång metcon(allt e relativt) me´r den psykiska aspekten än den fysiska.
Var inte toppfin teknik på alla vändningar, marklyft på första draget samt knän som föll in i frontböjen på en del, dock fullt ROM i allla.