Tanken var att jag skulle köra OHS istället för backsquat då jag fortfaande är helt wasted i länden efter mina marklyft och svingar i lördags. Märkte direkt under uppvärmning att jag inte hade det särskillt inbanat, började på 70kg, blev 2x3 där. Måste få in dem mer, kan ju inte ta att gå tillbaka i vikt ju!
Så det blev Backsquat istället:
5x5 105kg ökat bra där iaf.
Dips
3x4 44kg (20+24kg KB)
Nöjd med dipsen, då jag inte har kört bardips sedan september.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar