Körde Bänkpress 70 kg varvat med KTE, 3 rounds 1 minuts vila mellan varje övning:
Bänk KTE
17 26
10 10
8 10
Nöjd med bänkpressen då det var första gången jag körde högreps på den sen handleden pajade, får väl dra en Lynne på riktigt någon dag på 67,5 kg då jag aldrig går upp i vikt.
KTE jobbiga p.g.a. att de tar så lång tid, borde gå att vända snabbare i botten utan att hamna ur rytm.
Pushjerks
5x40kg
5x50kg
5x60kg
Inget särskillt tungt, men jag är en jävel på att efterpressa, irriterande!
TGU
10 st på varje arm med 20kg skivstång, märkte hur matt jag var efter alla pressar. Gav upp.
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
2 kommentarer:
Maxa KTE, ja det kanske är nåt det. Stark bänkpress hörru!
Kan nog få in mer om jag får in samma fina rytm som Jonas postade film på någongång.
Bänkpressen är jaag nöjd över, men jag har ett PR på 18 reps.
Skicka en kommentar