Submax-pass

Tog det väldigt lugnt idag, har fortfarande inte fått sova ut( jävla löpande kattsvin)

Backsquat
5x107,5kg
6x97,5kg

8-10 omgångar L-sit
Fyfan vad jag e klen där(eller stel i hamstrings)

3 omgångar nedåtlutande GHD situps

Det var alltför i år!