måndag 22 december 2008

Lojt pass med PR

Pullups
5x40kg PR, 3x4x40kg

Bra serie, bytte sista setet till KB som vikter istället för viktskivor. Mycket bättre!

Alternate comedowns
2x10

Testade några omgångar advanced tuck front lever efter det, jobbigt jobbigt. Klarade inte att hålla i en minut, kanske en halv. Något man borde öva på....

O eftersom underarmarna inte hade fått så mycket träning idag så avslutade jag med HPC.
4x3 50kg

2 kommentarer:

The Load sa...

Får man fråga vad du använder för typ av bälte för vikterna? God Jul

David Englund sa...

Klart man får :) Ett risigt läderbälte typ, som smalnar av med en ring i ena änden och en karbinhake samt en till ring i den andra änden. Kan kolla vad det är för märke på det när jag kommer dit idg.
God Jul på dig med!