Vad dagsformskänslan kan bedra!

Vaknade för tidigt idag, misstänker värmen. Låren känns inte så mycket, men givetvis trötta av gårdagens 200 böj. Allmänt sliten i skuldror och axlar också. Tänkte hoppa dagens träning, men när solen skiner och det är 28 grader ute så måste man ju bara träna!

WU
Dynamisk rörlighet, ankelstretch, smala OHS, frontsquat, musclesnatch, sots press, hangpowersnatch, hangsnatch, press, pushpress, splitjerk.

Träning

A On the minute 1 Powersnatch+1 Snatch

40kgx3 45kgx2 50kgx1 55kgx1 60kgx1 65kgx1 70kgx1(Endast powersnatch)



Riktigt nöjd, hade tankar innan passet att stanna på 40-50kg, men det kändes så bra att jag fortsatte. Nice med tangerat PR i powersnatch med kinastång, ojämnt udnerlag samt fjärde träningsdagen i rad, dock extremt fult lyft med breddning.

B.On the minute 1 clean-thruster+ 1 splitjerk

70kgx2 75kgx1 80kgx1 85kgx1



Skönt att ta 85kg som jag missade senast, det var tom lättare än 80kg var då. 75kg bästa lyftet, perfekt armbågsposition i vändningen för thrustern.

Nu upp och städa taket!