Blodgenomströmning

Sur i låren efter filthy fifty igår. Recovery träning på schemat idag.

Träning

A.4 varv ej på tid av:

500m löpning på band 1 grads lutning 12km/h

4 broadjumps ca 180cm

300m rodd sub 1:55min/500m

4 broadjumps

Lite puls, svettig, fräschare lår efter. Lite rörlighetsträning på det så var det klart.

Skönt med löpning igen, verkar som det är det enda som kan motivera mig att hålla min aeroba förmåga uppe.