Visste inte riktigt vad jag skulle köra, blev lite tunga bänkar, var ju ett tag sedan.
Bänkpress
5x85kg,3x90kg,4x85kg,5x80kg
Avslutade det tuffa passet med:
40-30-20-10
ringdips
squats
tid:9.30min
Tog det ganska lugnt, bara en liten genomkörare.
Just det ja, lattjade lite med plyometriska HSPU under uppvärmningen, skulle vara kul o fixa dem med klapp utan att bryta nacken...
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
2 kommentarer:
Bara ett monster kallar 100 ring dips för "en liten genomkörare". Bra jobbat!
Tack, fast jag har ganska lätt för alla bw-övningar för överkroppen.
Skicka en kommentar