Tänkte inleda med lite shoulderpress, men kände mig inte alls på topp idag. Ögonen höll nästan på att poppa när jag körde på 65 kg, så 70 kg var ju bara att glömma idag.
Nästan bakfull kändes det som, utan att dricka dagen innan. Kanske har någon infektion i kroppen eller nått.Tog tillfället i akt att köra lite squatcleans.
2x60kg,2x65kg,1x70kg,1x75kg,1x80kg PR äntligen!
Marklyft
2x4x110
Cleansen måste ha gjort sitt för det här kändes inte alls bra, snart är jag verkligen jämnstark i backsquat och deadlift.
Avslutade med en metcon:
42-30-15
Pullups
Pushups
Squats
Tid:11.29min
Tappat ordentligt med muskeluthållighet kändes det som, blev bara 34 pullups innan jag bröt första vändan. Kanske var alla drag innan som sa ifrån.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
3 kommentarer:
"bara 32 pullups" :-)
Du vet vad rippetoe säger om högre back squat än deadlift va? ;-)
Bra jobb!
Hehe, jo jo jag vet! :) Att jag är en pussy vet jag redan, men faktiskt så bryter jag parallellt på alla mina backsquats :(
kul att du kör på! Har åkt på diskbråck (känns som om det var väntat)och lever livet i horisontellt läge. Är inne på femte dan nu och det är inte ett dugg bättre :( Känns lite tungt inför framtiden. Kan inte ens börja rehabba med bollen. Det går liksom inte att ta sig i position :(
Skicka en kommentar