Ingen bil den här gången!

1,5km löpning till gymmet

5x5 55kg shoulderpress

Kändes mycket bättre än i fredags. Hade ganska korta vilor idag t.o.m.

Deadlift 1x4 120kg, 2x5 110kg

Ganska lätt rakt igenom, hade mer reps i mig alla set.

Bent arm lockoff 3x5-10 sek på varje arm

Usch vad dt här var tungt idag.

Löpning 1,5km

Kosten

13.00
träning

14.30
vassledrink
strömmingsflundra,potatismos,rivna morötter. Nästan tallriksmodellen :)

17.00
brownie,vispgrädde,kiwi, nötter

21.00
fläskpannkaka,rårörda lingon,nötter,linfrön