tisdag 3 mars 2009

Stort PR på en annan dam!

Inte tid för Barbara idag så det fick bli Diane:

21-15-9
100kg marklyft
Handstand pushups

Tid:7:52min

Klippte min förra tid på 10:30 med nästan 3 min, jag som hade siktat på sub 10. Pronerat grepp på alla mark, inga död-mark.

Kosten

13.00
bacon,scarmbled eggs med ost, morot

16.00
vassledrink
600g ostkaka, hallon

21.00
halv kyckling,brocolli

5 kommentarer:

Jonna sa...

Inget fett till middagen?!

Jenny sa...

Grattis David! Många PR blir det:)
Grymt jobbat!

/Jenny

Martin Altemark sa...

På grund av slarv från min sida byter min blogg adress till www.crossfituppsala.se (istället för .com). Börjar funka imorrn. Kan du byta din länk är du hygglig?

Martin Altemark sa...

Lever du?

David Englund sa...

Jonna:Kycklinglår och skinn inehållere ju en del fett, sen är det3 kapslar fiskolja till varje måltid.
Jenny: Tack, jo ja satsar på PR varje gång ;) Det läbbiga är att du nog skulle plocka min tid på 100kg marklyft

Martin: Nu e adressen ändrag, igen. Du får säga till när jag ska fixa den igen;)