Träning SATS Hornstull, visste inte direkt vad jag skulle köra, hade ingen plan. Stod och diskuterade med Joel vad jag skulle köra när Ludde och Daniel dök upp. Kul att träffas i verkligheten också.
Så det blev inte så mycket träning för mig, min vistelse på gymmet bestod mest av att lägga mig i när Daniels skulle coacha Ludde i Squats och cleans(sorry Daniel, yrkesskada) och hjälpa Joel med Backsquat och bänkpressen.
Det jag fick gjort var följande:
5x5 Bänkpress 85kg
5x3 Styrkevändningar 70kg
Sparar dagens pass till imorrn.
Dagens kost
12.00
Träning
13.30
Vassledrink
brownie,vispgrädde,morot
17-18
spareribs (0,5kg)coleslaw
20-21
kvarg,bör,frön,nötter
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
4 kommentarer:
Ingen fara, David! Det var bra råd. Trevligt att träffas, till slut. Kanske fler gånger?
Absolut, vi håller ju till i samma trakter så. Fast du hade börjat träna på WC va?
Jo...
Glid förbi SATS Tule när du har lust så kör vi ett pass, slipper du ju gå till gymmet på gatan breve :)
Tule e lite crossfitvänligare iaf!
Skicka en kommentar