måndag 27 april 2009

Rullstart!

Dammade av inlinesen i fredags, Så nu kommer det bli en ca 5-6 mil varje vecka.
Blev inte så mycket i helgen, mest sol, kanske 1 mil totalt.

Märkligt sliten i benen när jag vaknade imorse ändå. Underarmar trötta efter fredagens pullups och gårdagens cleans.

Gav mig på gårdagens:

Three rounds, 21-15- and 9 reps, for time of:
95 pound Squat snatch
Chest to bar Pull-ups

Tid:14:42min

Såg tuff ut på pappret, fick en liten hint när jag såg Daniel tampas med den och jag kan bara hålla med. Det var riktigt tufft, flås och underarmar värst. Även benen efter ett tag.

Rycken gick inget vidare, missade nog 10 st, var väl för ivrig. Pullupsen som jag brukar ha problem med gick riktigt bra, körde mellan 7-12 st åt gången.

Kommer inte bli kul med 105 SDHP imorrn.

Kosten

12.00
Strömmingsflundror,rivna morötter

14.00
Träning

15.00
vassledrink
knäckebröd,ägg,kaviar

17.00
Brownie,vispgrädde

20.00
Ryggbiff,coleslaw,brocolli

2 kommentarer:

Joachim Lennerskans sa...

Inlining Helen? (Givetvis inte tillåtet att ta av sig inlinesen under svingarna)

David Englund sa...

haha, den måste jag köra! Nästan bättre än cross-country helen :)