lördag 9 oktober 2010

Parkeringsbrist

Iväg för brunch idag för att bygga upp trycket för morgondagens träning. Snabb träning innan. Tog bilen för att spara tid. Trodde jag. Jag fick cirkulera i ca 30min för att hitta en till slut. Helt plötsligt hade jag ännu mindre tid att träna på.

WU
Strikt Muscleup utan falsegrip(första gången), bred muscleup, 10 CTB BF-PU, 5 strikta CTB-PU, rörlighetsträning, DU's, OHS, snatchbalance, powersnatch 20kg

Träning

På minuten i 5 min 45kgx2 Highhang snatch

Jag tycker det är svårt att snatcha så lätta vikter, fångar stången mycket djupare än vad jag ska. Allt annat gick bra.

Snatchbalance Max for day 80% av det 2x2

60kg 70kg miss 70kg 75kg 80kgmiss 80kg PR 85kg PR 65kgx2x2



Kändes stabilt trots lite ryggkänningar eter en hel dags laptoparbete i soffan. Måste ju bli ett nytt PR på rycket snart tycker jag :)
Har stora problem att ta ned vikter på ryggen dock, går alltid därifrån med fina små skrubbsår!

Kosten
14.00 Träning
14.30 Lite paleopaj
15.30 Brunch Höll mig till glutenfria rätter, mycket kött för tryck!
20.00 Något lätt.

3 kommentarer:

Joel Krigström sa...

Shit vad grymt!! Grattis till 85kg!

m-force sa...

Ta bilen till stan är ett galet påhitt! Jag är en av de galningarna. Grattis till ett smaskigt PR! Men du får se upp, The Force is flåsing you in the nacken. ;-)

David Englund sa...

Joel:Tack, kändes inte supertungt heller.

Danne:Jag vet, riktiga dumheter! Hade dock för mig att det fungerar på helgerna...
Jepp, jag känner pressen :) Snygga nattryck, den på 70kg hade du ju, du skulle ha testat igen!