Drag-terapi

Valet stod mellan att olja staketet och träna, lyckades inbilla mig att det var massa mörka moln på himlen så det fick bli träning.

Sjukt nog efter gårdagens sjuka benstekare så är benen helt fräscha idag, är inte ens trött i dem!

WU
dynamisk rörlighet,handgående träning. Lite strikta pu

Träning

A1.8 viktade ring-PU 24kg

A2. 8 kippade ring-pu

A3. 5/5 windmills 24kg

Alla PU obrutna, typ första gången jag kippar i ringar, svårt utan benutrymme i garaget.

Windmills länge sedan, märktes, var nästan lite tungt.

B.3 varv på tid av:

5 L-PU
10 toes through rings

Tid:Typ 4min

Mest en liten genomkörare, inget fokus på tempo, hämtade och sorterade post under tiden.

C.Blandat bålarbete, superplanka, sidoplanka fick avsluta lite tidigare då vi skulle iväg på ett ärende vid världens ände(kista)

Kosten
13.00 Träning
14.00 brownie,vispgrädde,3 ägg, 1 äpple, 1 apelsin
18.00 Kvarg,bär,nötter,linfrön,2 morötter.
20.00 fetaost/Lammfärsbiffar, blomkålsmos, sallad gjord på cocktailtomat,rödlök,oliver,olivolja.