Stats

Tilas stats efterfrågades idag, har tyvärr ingen Fran-tid(än) men längd och vikt har jag. 3,2kg väger hon och 51cm lång.

Torsdagens träning 19/5

Tog bilen den här gången till 360m banan. Idag hade de sopat bort lite av sanden så det var inte lika mycket strandlöpning över det hela.

WU

360m jogg, dynamisk rörlighet

Träning

2x
360m@75%
vila 2min
360m@85%
vila 2min
360m@95%
vila 5min

1:17,6min 1:11,7min 1:01,9min

1:16,5min 1:10,5min 1:01min

ville så gärna komma under minuten så jag vilade 5 min för ett maxlopp

1:02,1min

Ja, det ville sig inte. Snabbare än senast, men fortfarande långsam.

Kosten
14.00 Träning
16.00 Kvarg,bär,nötter,linfrön,morötter,3 ägg
20.00 500g varmrökt lax, fantastisk hemmagjord romsås, blomkålsmos,rivna morötter, ugnsrostade grönsaker.