Löpning i solen(Nåja)

Inte så farlig DOMS sen igår, lite stel i framsidor och säte inte värre än efter ett vanligt böjpass.

WU
400m jogg, dynamisk rörlighet 10-15 hopp upp på ca 1m mur.

A. 200m löpning @85% vila 3:30min x4

38s 35s 32s 31s

Jag är verkligen kass på 200m, samma ansträngningsgrad springer jag 400m på ca 1:08-1:10.

B.800m@ 85% vila 3min x2

2:56min 2:57min

Bättre än senast, tänkte köra 3 lopp men hann inte med det sista.

Nu dags att grilla!