tisdag 7 augusti 2012

"Skinny is the new strong"

Matt i rygg och lår idag, åt för lite igår helt klart. Topplåg vikt sedan mer än ett år noterad imorse, 69,8kg. Bra att veta att det inte kommer vara några problem att tävla i 69kgs klassen, dock vill jag inte vara så lätt just nu. Boosta upp maten närmaste cykel helt enkelt.

Träning

A.OHS Max for day

80kg 95kg 105kg PR

Lätt på 105kg, dock lyckades jag knixa till axeln lite. Den ville inte alls vara med på försöket efter på 107,5kg, men där blev det iaf ett PR i snatchgrip-jerk iaf.

B.CTB-Pullups Max for day



25kg 41kg 53kg PR 55kg PR

53kg helt strikt, 55kg okippat men lite knäpump i toppen. Nöjd 4kg ökning på 4 veckor.

C.Frontsquat Max for day

90kg 105kg 115kg 127,5kg miss

Hade inte förväntat mig så mycket av FS, med den trötta ryggen och låren och mycket rätt hade jag när jag missade 127,5kg. Helt ok försök, men fixade inte att trycka igenom sticking point. Höll position och hållning bra iaf.

D. 30 Muscleups for time

Tid:4:13min PR

Lite aggressiv plan, femmor var 30:e sekund, bättre hade varit treor var 20:e typ, får bli nästa gång.

2 kommentarer:

Jocke L sa...

Tävla i OL i närtid? Coolt

David Englund sa...

I oktober är det tänkt, ffa för att få ha dräkten på sig :)