Mer 3RM PR på film

Trötta lår från igår, ej så otippat. Inte så bra sömn inatt men fortfarande väldigt mycket överskottsenergi. Måste ju få utlopp för den på något sätt, så varför inte träning.

Träning

A.Pushpress

80kgx3 85kgx3 90kgx3 95kgx3 (3RM PR) 100kgx1

Pressar fortfarande för sent med armar, men höftkicken har blivit bättre.

B.Jerk

105kgx3 110kgx3 (3RM PR)

Märkte att jag kraschade i dippen på pushpressarna, skärpte mig och fokuserade på tekniken. Gick bra. Jobbiga nedtagningar dock.

C.Snatch

50kgx2 60kgx2 70kgx2x4

Paus på 3 sekudner i botten, men hoppade över knäböjen för att spara låren. Gick bra, snabb under, bra klipp.

D.Parallette-HSPU

5 5

Tungt idag, inte lätt när jag väger såhär.

E.OTM i 10min:

4 PP 18kgx2 hantlar

8 V-Ups

16 DU

Inte alls lika flåsigt som gårdagens mysflås. Det här var mysflås på riktigt. Magfailure på V-Ups begränsande i längden.