Måndagens träning
Vaknade upp på måndagen och hade ont lite var stanns i kroppen efter hinderbanan. Både skrasår och träningsvärk.
Konstig nog så hade lite grann av den träningsvärken man brukar få efter MU, eller konstigt o konstigt, det är ju rätt många moment i hinderbanan som man tar sig underfrån något till över det t.ex. irländska bordet,lejongropen m.m.
Letad iaf upp en bra gren(trodde jag) på ett träd i rålis att hänga upp grenarna i. Fick bråka med ringarna och grenen i ca 10 min innan de kom upp, hur svårt ska det vara egentligen?
Värmde upp med lite dips och pullups i ringarna, då åkte ena ringremmen in så att det blev ca 15 cm mellan remamrna. Pallade inte leka lasso igen så det fick vara.
30 Muscle-ups
Tid:6:47min
Jag trodde inte att det skulle påverka, men det blev så mycket tyngre med smalt mellan remmarna. Vid varje ringdip i MU så skrapade jag mot remmarna så det blev både tyngre samt så fick jag nya skraps¨r på armarna. Remmarna svajade också mycket mer när det var så smalt satta.
Det som kändes lättare var falsegripet, vet inte om det var p.g.a. smalt satta ringar eller om det ahr blivit bättre?
Ska ha revansch på den här snart, har nog itne sub 5 min än, men iaf sub 5:30 min.
En rolig sak som inträffade när jag kör var att en lite unge i 6-8 årsåldern frågade om han fick testa. Visade sig vara gymnast, gjorde helcoola grejer på pullupsräcket och fixade nästan en fristående HSPU. Däremot fixade han inte jättehävet, men med lite hjälp med falsegripet så fixade han sjyssta falsegrip pullups iaf. Synd att man inte började med sånt här i hans ålder.
Tisdags kost
11.00
kvarg,bär,nötter,linfrön
14.00
potatisgratäng,lammstek(rester)
brownie,vispgrädde,morot
18.00
borstj,gräddfil,macadamia och cashewnötter
20.30
fläskfilé,tzatiki,brocolli,smörstekt halloumi
Tisdagen träning
Funktionellt styrketest
Bära 2x13,5kg påsar med hundmat samt en matkasse från centrum till hemmet
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
5 kommentarer:
Jo, synd att man inte fattade att gymnastik var tuffare än innebandy. Grymt jobbat med MUsarna, men man blir ju inte förvånad längre.
Bra jobbat! Har kört många gånger i ett träd nära pullup-stängerna. Har aldrig spenderat mer än någon minut med att få upp ringarna dock.
Jo, handbollen kom man ju inte långt på, sen tyckte man ju att boxningen var mycket coolare än gymnastiken på den tiden. Nä, mina ungar ska få en fin gåva av mig när de väl kommer!
Jon:Hmm, kankse var där, det här var en gren som var nära de där presställningarna.
Du har väl helt enkelt mer talang för lasso än vad jag har :)
Ska testa den där grenen igen, men med normal bredd mellan remmarna den här gången.
Bra. Visar att vi i Uppsala är pinsamma gubbjävlar vad gäller mazzle-ups! Där fick vi!
coolt med grabben
Skicka en kommentar