Stor skillnad på clean och powerclean

Väldigt mör i lår och vader idag, tror det beror på thrusters/DU i lördags och boxjumps igår. Legat lite lägre på maten också, kan ju inte gå runt och väga 78kg.

Träning

A.Clean

60kgx2 70kgx2 80kgx2 90kgx2 100kgx2 105kgx2 110kgx2 (2RM PR)

Höll tekniken även på tyngre vikter. Mest slarv med att få till en bra rack, fick pausa i botten och fixa till den innan jag ställde mig upp på 110kg...
Tokigt att clean kan vara så mycket lättare än PC, missade en tvåa på 105kg där förra veckan.

B.På minuten i 5min

4 TnG PC 70kg
4 frontrackade utfallssteg 70kg

Inga problem, tappade tekniken lite i PC dock. Känner mig ganska off där faktiskt.

C.På minuten i 5min

8 KBS 32kg
8 TTB

Tuffare än B, ffa för greppet. Hade inte fixat en minut till obruten pga av det.

D1.Backextensions

10kgx10x3

D2.Plankan i ringar med benlyft.

2 set om ca 30 sekunder.