Fick dagisbakterier av Tila under helgen eller så. Det i kombination med 500burpees har gett en inflammtorisk träningsvärk i axlar och triceps. Sänkt av förkylningen i tisdag och onsdag, men bättre idag. Fortfarande halsont, men blev lugn styrka idag.
Träning
A.OTM i 10min TnG Powerclean 80kgx3
Gick bra, lätt vikt ju. Bra teknikträning, blivit kass tekniskt på PC, blev bättre efter 3-4min. Sträckte bra i knä och höft.
B.Snatch deadlift
90kgx3x3
Ska köra dessa denna cykel, inte helt stark i botten. Dumt att gå på ouppvärmd också.
C.3 varv av:
5/5 fronrackade utfallssteg 70kg
20 backextensions
30 situps
vila 2min
Vila för att ha fullt fokus och inte få upp pulsen. Sämre på många situps nuförtiden, kass uthållighet mage/höftböjare ska testa en teori om det är det som har fått mina TTB att blivit tunga på senaste.
Medlemsbrev juni 2023
10 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar