Trött träning på nya året

Drack ca 2,5 glas rött igår, väldigt straffad idag, orättvist.

Träning

A.Powerclean

60kgx2 70kgx2 80kgx2 90kgx2 95kgx2 100kgx1+1 clean 100kgx2 105kgx1

OTM i 5 min 100kgx1

Gillar inte att jag är så dålig på PC jämfört med clean, men men tur att det inte är tvärtom.

B.På tid:

50-40-30-20-10 Doubleunders
5-10-15-20-25 KB-Svingar 24kg

Tid:5:19min (Senast 7:36min)

Allt obrutet, svingarna kändes en del i underarmarna men ffa i latsen.

C1.8 rollouts 90cmx2

C2.20 pushups

C3.15 backextensions 5kgx2

Lite assistansarbete