Sov bra inatt, men hade gärna sovit längre. Inte helt frisk känner jag, lite halsont. Trots tidig morgon, väldigt trevlig morgon.
Träning
A.Stöt
70kgx2 80kgx2 90kgx2 95kgx2 100 kgx2 105kgx2 110kgx2 (2RM PR)
Har kommit på hur jag ska få in stången i höften, häng länge över stången och bredda greppet. Gick bra upp till 100, sen var jag för svag för att hänga över.
Överstötarna lätta så länge jag dammar på och håller mig på hälarna.
B. Ryckdrag
70kgx3 80kgx3x2 85kgx3x2
Samma här som i vändning, lättare i ryck dock. Börjar nog förstå hur jag ska hantera första draget.
C.3 pushpress+2 överstöt
70kg 80kg 90kg( bara 2 pp)
Väldigt ovant från box, sämre än i måndags då jag gjorde styrkevändning och dessutom tog ned alla på bröstet.
Lägre volym idag än tänkt, exakt 3 set men så får det bli.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar