Stark?

Rätt lite sömn senaste nätterna, inatt pga att Tila var sjuk och vaknade gråtande en gång i timmen :(
I övrigt pigg i kroppen, har frid och är harmonisk.

Pass 1

A.Armryck

40kgx3 50kgx3 55kgx3

55kg bäst, nästan utan efterpress. Blev arg, då stark.

B.Ryck från höga bockar

40kgx2x2 50kgx2 60kgx2 65kgx2x3

Väldigt höga bockar, typ ovanför high hang :)
Bra för att jobba sträck-sitt!

C.Ryck

65kgx2 70kg 75kg  80kgx1 85kgx1 88kgx1

Väldigt lätt allt, skön känsla!

D.Frontsquat

80kgx4 90kgx4 100kgx4 108kgx4 113kgx4 116kgx4

Utan bälte i vanlig ordning, allt kändes relativt lätt, skönt att känna sig stark under högvolymsveckan.

E.Löpning

3x
1000m 13 13,5 13,5km/h
2min gång

Lite snabbare än senast, höjer väldigt moderat här.

F.Cleanpull

40kgx3x5

Varvade dessa med sidoplankor på rak arm och upphöjda fötter.

Nu äntligen en lugn, energigivande skön kväll!