Sov dåligt på morgonen, lätt sjukdomskänsla i kroppen. Hoppas inget bryter ut.
Träning
Snatch
40 50 60 70 80 85 88 missx2
Missade dem bakåt, saknar höjd och slår runt armbågar för tidigt. Dessutom tungt från golv.
C&j
60 80 90 100 110 118 missx2
Samma här, tungt från golv och vågade inte sitta under. Fångade alla rätt högt upp också, fick in stången bra i höften dock på 110.
Knäböj bak
60 100 120 130 140 150 155 161 miss
Dagens överraskning! I olyskor och hbbs, 155 lätt som bara den, fart upp i hålet. Tvekade och säkert trött på 161 missade vid sticking point.
Bänkpress med stopp
60 80 90 100 108 miss
Lite långa stopptider, elakt av Bello. Fick lära mig att kippa bänkpress så snart ska tyngre vikter upp.
En till skittestdag, tyngre vikter för mer viktvana nästa cykel.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar