torsdag 14 juli 2011

Ramla inte av stolen nu, lågvolym

Riktigt utsövd idag, trots telefonkrångel igår natt.

WU

DU´s, ANkelstrech, smala OHS,clen sotspress, FS, press,PP,SJ, SB.Ryck

Träning

A.Hängryck

40kgx3x3

Känner mig lite seg i klippet, bättre sista setet. Dock känns det som att jag har blivit mycket bättre på att låsa ut vikten i botten.

B.Snatch balance

40kgx2x2 50kgx2x3

Kändes inte lika bra som förra veckan, men dett kan ha att göra med att jag stod och snackade samtidigt som jag körde.

C.1 HPC+ 2 jerks

50kgx3

Jerksen kändes fantastiskt bra efter jag rätta till min insikt sen i tisdag. Nu ska vi se om det känns lika fantastiskt på tyngre vikter.

Kosten

13.00 Träning
14.00 Brownie,vispgrädde,1 nektarin
15.00 600g kalops,färskpotatis,rödbetor morot
19.30 2 stora portioner moussaka med sallad. Lite schwartzwaldtårta men den var så sjukt söt så det var inget vidare. Tänkte äta igen när jag kom hem, men var faktiskt mätt så det blev inte så.

3 kommentarer:

yogamanchris sa...

Det är inte ok när dina pass kan läsas utan att skrollas... ;)
GL med maxlyften imorrn!

Sven Isaksson sa...

Bra mat!
Kalops, Moussaka -- ngt att ta efter!

marcusherou sa...

Håller med Chris :)