lördag 5 november 2011

Jag tycker jag borde vara en 26s atlet :)

Kroppen bra, underarmarna fortfarande paj.

Wu
400m löpning 1:48min dynamisk rörlighet, 40mx2 6,5s 5,5s

Träning

A.200m@100% x4 5 min vila

28,5 28,7 29,2 29,9

Löpsteget så gott som helt tillbaka, dock inte nöjd med att jag är så långsam, jag borde vara snabbare.

B.400m@90(95)%

1:09,8min

Började som en pacead tvåhundring, försökte hålla det tempot så ansträngningsgraden klättrade upp till95%. Verkar som jag relativt sett är bättre på 400m.

Säte och hamstrings ordentligt syrastinnt efter.

2 kommentarer:

yogamanchris sa...

Hahaha så jefla bra post titel! :D
Bra jämnhet!

David Englund sa...

Hehe jag var ju tvungen :)

Lite allvar var det i det dock, tycker jag har bra förutsättningar för att vara snabb, lätt och stark.

Jepp, jämnt långsam...