Fortfarande bra flöde!

Kaos hemma! Kylskåpet har dött och ungen vaknade 05.50 och somnade om till 07.30, lagom tills jag skulle gå upp... Trots det lyckas jag hålla kropp och välmående på en bra nivå.

Pass 1

A.Snatch

50kgx3x2 60kgx3x2 70kgx3x2

Missade en på 70kg bägge seten men gjorde om den direkt, stressar för mycket mellan repsen.

B.2 Snatch pushpress+2 OHS

75kg 85kg 90kg 80kg

Hittar inte riktigt trycket i pushpressen känns det som, kanske bara inbillning. OHS känns dock väldigt bra och stabilt, justerat hållningen lite på dem vilket gör dem mycket lättare.

Pass 2

C.På minuten i 6 min backsquat 127,5kgx3

Minut 2 rätt tung, annars "lätt" rakt igenom. Riktiga tjejfasoner att göra såhär på en vikt som är 88% av mitt 1RM.

D.Strikt CTB-PU 21X1

25kgx5,5,6

1,5kg mer än förra veckan och lika många reps, bra. Plussade med 5 strikta MU-övergångar efter.

E.Sittande hantelpress 21X1

2x22kg,5,5,8

Ökning till 24kg nästa gång.

F. Hjulet

3 set med olika repsantal.

G.Enbens höftlyft

14kgx6/6 14kgx8/8

Har inte kört dem på senaste veckan, tror att jag har dem till stor del att tacka för mina ökningar i böj.