Deload?

Inte lika trött i ryggen idag, kan ju ha ett samband med att det bara vara en fail igår :)

Kom på att jag öva på jerks utan att trötta ut ryggen.

Träning

A.Upp snabbt till en hyfsat tung jerk

40kgx3 60kgx3 80kgx2 100kg 110kg 115kg

Ville öva jerks då de inte har känts bra sedan jag tog 120kg. Kom på vad jag skulle åtgärda, bra stångbana och ganska lätt därefter.

B.
3x

800m löpning
3min vila

2:57min 2:59min 2:58min

Inte så farligt jobbigt, ingen syra och ingen lungpanik heller. Trodde det skulle gå sämre då jag varken har sprungit eller kört flås på ca 2 veckor.