Äntligen Joshie!

Har skjutit upp den här woden flera dagar, p.g.a. ej fungerande armar. Gårdagens wod satte sig ordentligt på trapzen i den grad att jag nästan hade samma nackstelhet som vid meningit. Fast det var bara att bita ihop och tuffa på!

"Joshie"

Complete three rounds for time of:
17,5kg Dumbbell snatch, 21 reps, right arm
21 L Pull-ups
17,5kg Dumbbell snatch, 21 reps, left arm
21 L Pull-ups

Tid:38:55min

Var inte så tuff som jag trodde att den skulle vara, gårdageens wod var mycket värre.

Riktigt nöjd med L-pullupformen, helt raka ben och tappade inte ned dem en enda rep.

Hantelrycken var också rätt bra, men var tvungen att luta mig lite åt motsatt sida i bottenpositionen.


Kosten

12.30
Borstj med kvarg, morot

15.30
vassledrink,torkade aprikoser
brownie,vispgrädde

19.30
ryggbiff,rödbetor,chevré
apelsin,mandelsmör