Bakböj

Var väldigt sugen på Joshie, men att ge sig på 126 L-pullups när man inte kan räta ut armarna kändes inte som en bra idé.

Blev backsquat istället för frontsquat idag, vill ju få in det varannan 3-dagars cykel och det har int gått så bra med det på senaste.

5x5 100kg PR på mitt nya böj-djup

Tabatasitups

13-13-12-12-11-11-11-13

Lika bra att slänga in lite situps, det skadar ju inte i mitt fall.

Hoppas inte böjen straffar sig för mycket, om benen bara känns halvmöra så blir det Joshie imorrn.

Kosten

13.00
Fläskpannkaka, rårörda lingon, keso,morot

16.00
vassledrink,apelsin, ekologiska chips gjorda på rödbetor och palsternacka

17.30
Borstj gjort på lamm, kvarg, ett glas helmjölk.

20.00
Fläskkarré,brocolli